健身不自量力盲目模仿健身达人的动作失败的案例层出不穷

  

  健身界的大神级别人物数不胜数。他们或者是身材出众,或者是在训练方式上有自己的独到之处,总之,总有吸引健身爱好者的闪光点。但有时健身新手与健身达人的鸿沟可能比想象的大很多,真是模仿有风险,尝试需谨慎。不过大多数人健身是想要一个健康的身体这一点不可否认。

  健身圈中喜欢模仿的人可是不少,比如模仿巨臂哥,巨臂哥因为手臂强壮围度惊人而著称,模仿者不计其数,甚至青出于蓝,手臂围度并不在巨臂哥之下。

  还有些健身达人的训练方式亮点十足,有的动作观赏性强,有的动作难度较大,还有的动作比较新奇,这都会成为健身菜鸟的模仿理由。

  但是需要强调的是,看似简单炫酷的健身动作,其实并不简单,健身达人都有长期反复练习,不是一朝一夕就能成功的。如果新手不知底细轻易模仿,往往会引起失误,甚至给自己造成伤害。

  健身达人在完成单杠翻转后,还在单杠之间进行转换,对手臂肌肉和核心力量的要求极高,难度显而易见。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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